Vartika Adventure Vartika Kuiburi
   

ผู้เขียน หัวข้อ: โทษต่ออนามัย จากงานเล่น smartphone เป็นเวลายาวนานเกินพอดี  (อ่าน 2 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

skyzy.z88

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 8113
  • การ์ม่า: +0/-0
    • ดูรายละเอียด
ผลเสียต่อพลานามัย จากงานทำเพลง smartphone จำเนียรเกินไป

ทุกวี่ทุกวันนี้  “สมาร์ทโฟน”  เป็นมากกว่าแค่โทรศัพท์ที่ใช้ในการติดต่อสื่อสารกันแล้ว  เพราะเราศักยรับหัวเรื่องมูลข่าวสารสาร เสพความบันเทิง smartphone แลดูหนัง ฟังเสียบอกเลิกนตรี เล่นเกม ถ่ายรูป บันทึกวิดีโอ  ได้จากสมาร์ทโฟนเพียงเครื่องเดียว

นอกจากนั้นนี้ ผู้ปกครองบางรายก็ยังใช้สมาร์ทโฟนเป็นเพื่อจะนแก้เหงาให้บุตรหลาน จนเด็กบางคนติดงอมแงมประเภทที่ไม่ยอมเข้าประจำที่ ด้วยกันส่งผลเสียต่างๆ ตามมา  ถึงขั้นต้องเข้ารับการผ่าตัด เพราะจ้องจอนานเกินไปจนส่งผลต่อกล้ามเนื้อตาที่ยังไม่เก่าแก่ ด้วยกันนี่คือ 10 ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสุขภาพที่หลายคนคงจะมองข้าม จากการใช้ smartphone นานเกินไป


  • รบกวนการนอนหลับ : แสงจากจอโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตที่สว่างๆ ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน “เมลาโทนิน” ที่สนับสนุนควบคุมการนอนหลับ เหตุเพราะการปลดเปลื้องฮอร์โมนดังกล่าวจะขึ้นกับแสงสว่างเป็นหลัก การเล่นสมาร์ทโฟนก่อนนอนจึงส่งผลต่อการนอนหลับไปด้วย


  • เกิดความเครียด : การใช้ smartphone อยู่ตพ้นเวลา เท่ากับว่าเราต้องพร้อมที่จะรับโทรศัพท์ ตอบหัวเรื่องความต่างๆ ที่แจ้งเตือนเข้ามาจากจังหวะแตกต่างๆ ทั้งไลน์ อีเมล กับโซเชียลมีเดียทุกเวลาด้วยอีกด้วย จึงเป็นเหตุให้เกิดความเครียดได้โดยไม่รู้ตัว


  • ทำอันตรายจอประสาทตา : แสงสีฟ้าจากจอสมาร์ทโฟนทำได้ทำอันตรายจอประสาทตา (เรติน่า) จนนำไปสู่โรคจอประสาทตาเสื่อมได้ smartphone ซึ่งสูตรที่ใช้กันเพื่อจะตรวจดูแลสุขภาพตา คือ 20-20-20  โดยมองจอแค่ 20 min ต่อจากนั้นพักชนิดตามองที่อื่น 20 วิmin  โดยมองไอเท็มที่อาศัยไกลจากตัวเอง 20 ฟุต เพื่อที่จะคลายความล้าจากการใช้พวกตา

  • ปวดคอ : จำนวนมากแล้วเวลาที่ก้มมองจอโทรศัพท์เพราะว่าพิมพ์คำกล่าวความแหวกแนวๆ  คนเราค่อนข้างจะก้มคอราว 60 องศา smartphone ซึ่งเป็นท่าที่ไม่เข้าที เพราะจะส่งให้เกิดอาการปวดคอได้ถ้าแม้ก้มเป็นเวลานานๆ

  • พฤติกรรมก้าวร้าว : คนที่ติดการใช้มือถือกับไม่ได้ใช้ในเวลาที่ต้องการ ค่อนข้างจะจะเกิดอาการหงุดหงิด ก้าวร้าว เพราะไม่ได้ดั่งใจ ซึ่งพบได้เป็นปกติในเด็กๆ ที่ติดเล่นเกมใน smartphone

  • เสียสมาธิ : การใช้สมาร์ทโฟนเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย ส่งผลให้เสียสมาธิได้ เพราะแทนที่จะจดจ่อกับการทำสิ่งของใดไอเท็มหนึ่งให้ลุล่วง ก็ต้องมาพะวงกับเสียงแจ้งเตือนต่างๆ ที่เข้ามาจนขาดสมาธิ

  • Cellphone Elbow : Cellphone Elbow คือ อาการปวดชา หรือเหน็บชาแคว้นส่วนล่างแขนพร้อมกับมือ จากการถือสมาร์ทโฟนด้วยบุคลิกที่งอแขนเป็นมุมแคบกว่า 90 องศานานเกินไป ซึ่งแม้ว่าไม่ได้รับการแก้ก็อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือเกิดเหตุงอติดแข็งที่นิ้วนางกับนิ้วก้อยได้

  • นิ้วล็อก : การใช้นิ้วใดนิ้วหนึ่งพิมพ์ตอนความหรือเล่นเกมในสมาร์ทโฟนนานเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการนิ้วล็อกได้ smartphone ซึ่งเกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นพร้อมด้วยปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการงอนิ้วหัวข้อมือตรงขอบเขตโคนนิ้ว ทำเอาเกิดอาการปวดบวม โดยโดยมากค่อนข้างเป็นกับนิ้วเกศแม่มือที่ใช้งานมากกว่านิ้วอื่นๆ

  • แทรกซึมเศร้า ด้วยกันวิตกกังวล : คนที่ใช้มือถือจนติดค่อนข้างจะมีอาการซึมซับเศร้าหรือวิตกกังวลตามมาได้ อันเนื่องมาจากการรอคอยหรือคาดหวังเสียง smartphone หรือการตอบกลับหัวข้อความต่างๆ พร้อมกับถ้าแม้วันไหนลืมโทรศัพท์มือถือมาด้วยก็จะยิ่งรู้สึกเป็นกังวลมากขึ้น

  • ปวดศีรษะ : การใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน จะส่งให้ได้รับรังสีจากคลื่นโทรศัพท์ที่แผ่ออกมามากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งรังสีดังกล่าวส่งผลต่อระบบประสาทด้วยเป็นเหตุให้เกิดอาการข้างเคียงตามมา นั่นคือปวดศีรษะ ปวดไมเกรน smartphone หรือบางรายก็คงจะจะมีอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น



Tags : smartphone, สมาร์ทโฟน, โทรศัพท์



 
Share this topic...
In a forum
(BBCode)
In a site/blog
(HTML)

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31