Vartika Adventure Vartika Kuiburi
   

ผู้เขียน หัวข้อ: วิตามินอี ประโยชน์สำหรับสุขภาพและความงาม  (อ่าน 410 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

wmchill

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 1770
  • การ์ม่า: +0/-1
    • ดูรายละเอียด




สำหรับสาว ๆ ที่รักสวยรักงามคงรู้จักวิตามินอีกันเป็นอย่างดี ว่าวิตามินอีมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ โดยปกติแล้ววิตามินอีสามารถพบได้ในผักและผลไม้ต่าง ๆ แต่สำหรับในปัจจุบันนี้วิตามินอีออกมาในรูปแบบของวิตามินที่เป็นแค็ปซูล ซึ่งสะดวกต่อการรับประทาน เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินอีหรือได้รับวิตามินอีไม่เพียงพอในแต่ละวัน และโดยปกติแล้วคนเราทุกคนไม่ได้ต้องการวิตามินอีในปริมาณที่เท่ากันทุกคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรคประจำตัวของแต่ละคน


วิตามินอีมักถูกนำมาใช้ประโยชน์ในด้านความงาม เพราะมีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ชะลอความชราของผิวหนัง ทำให้ผิวเรียบเนียน ไร้รอยเหี่ยวย่น ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะเหตุนี้วิตามินอีจึงเป็นที่นิยมในด้านของความงามเป็นหลัก แต่ในด้านสุขภาพแล้วก็มีความจำเป็นเช่นเดียวกัน เพราะร่างกายจำเป็นต้องได้รับวิตามินอีในการป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคต้อกระจก โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง ฯลฯ เป็นต้น


แต่อย่างไรก็ดีไม่ควรทานวิตามินอีเกินวันละ 400 มิลลิกรัม เพราะวิตามินอีไม่สามารถละลายในน้ำได้ จึงทำให้สะสมอยู่ในร่างกาย และจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรืออาจจะเป็นโรคอื่น ๆ ตามมา เพราะฉะนั้นควรทานแต่พอดีและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อร่างกายที่แข็งแรง



 
Share this topic...
In a forum
(BBCode)
In a site/blog
(HTML)

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31