แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 17
1
การออกแบบบ้านในสภาวะอากาศประเทศไทยที่มีโอกาสร้อนอบอ้าว ถือเป็นโจทย์หลักของนักออกแบบทั้งหลายและเจ้าของบ้านเองที่จะทำอย่างไรให้บ้านของท่านมีอถณหภูมิต่ำ มีอากาศถ่ายเทสะดวก และไม่อึดอัดจากอากาศที่น้อยเกินไป หลายๆท่านมักพึ่งพาการติดตั้งเครื่องปรับอากาศซึ่งถือว่าไม่ผิด แต่เราอาจจะไม่สามารถพึ่งพาการใช้เครื่องปรับอากาศได้ตลอดเวลารวมทั้งการถ่ายเทอากาศที่ดีของบ้านก็เป็นส่วนสำคัญที่ละเลยไม่ได้เช่นกัน วันนี้เราจึงมีเทคนิคการนำลมเข้าบ้านและการเลือกช่องระบายอากาศต่างๆภายนบ้านมาฝากกัน

1. ช่องลมสำหรับตัวบ้านควรอยู่ด้านตรงข้ามกันหรือเยื้องกัน เพราะจะช่วยให้อากาศสามารถไหลเวียนได้ทั่วทั้งห้อง ขนาดของช่องเปิดที่ลมเข้าและออกนั้นก็มีผลต่อความเร็วของลมด้วยเช่นกัน และควรมีทางออกของลมเพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก

2. ไม่ควรนำเฟอร์นิเจอร์หรือสิ่งของไปบังช่องหน้าต่างหรือทิศทางเข้า – ออกของลม ควรคำนึงถึงทิศทางลม โดยเฉพาะลมประฤดู หน้าร้อน ลมจะพัดผ่านทางใต้ หน้าหนาว ลมจะพัดผ่านมาจากทางเหนือลงใต้ และหน้าฝน อากาศจะแปรปรวน ลมจะพัดมาได้แทบทุกทิศ แล้วแต่สภาพอากาศตอนนั้น ในกรณีที่ต้องการช่องลมเพิ่มเติม เราอาจเจาะผนังสูงจากพื้นถึงเพดานประมาณ 2.00 – 2.50 เมตรในบริเวณมุมห้องหรือข้างเสาขนาดความกว้างก็ขึ้นอยู่กับพื้นที่จะอำนวย แม้ความกว้างแค่ 20 – 30 เซนติเมตร ก็ช่วยให้ลมพัดผ่านได้แล้ว

ชนิดของช่องเปิดระบายอากาศภายในบ้าน

บานเกล็ด ประตูหน้าต่างที่ทำจากบานเกล็ดจะช่วยให้อากาศภายในบ้านถ่ายเทได้สะดวกขึ้น ในกรณีที่ติดเครื่องปรับอากาศควรทำประตู 2 ชั้น เมื่อไม่ใช้เครื่องปรับอากาศก็เปิดบานทึบและใช้บานเกล็ดแทน นอกจากจะช่วยระบายอากาศแล้ว ยังให้ความเป็นส่วนตัวเหมือนเดิม

พัดลมดูดอากาศ วิธีที่แก้ได้ตรงจุดที่สุดสำหรับห้องที่อับแสงและไม่สามารถเจาะประตูหรือหน้าต่างได้ แต่อย่าลืมว่าห้องนั้นต้องมีทางเข้าของลมบ้าง มิฉะนั้นพัดลมจะทำงานได้ไม่เต็มที่

เครื่องดูดอากาศแบบลูกทรงกลมหรือลูกโลกทำจากสเตนเลส สามารถติดตั้งได้เลย อาศัยแรงลมในการหมุน ลูกโลกนี้จะช่วยดูดอากาศร้อนจากภายในบ้านอย่างสม่ำเสมอ (อากาศร้อนลอยตัวสูงอยู่แล้ว) จึงช่วยเรื่องการถ่ายเทของอากาศภายในห้องได้ระดับหนึ่ง ทั้งยังเป็นการประหยัดพลังงานอีกด้วย


บ้านน่าอยู่ เทคนิคการลดอุณหภูมิบ้านด้วย “ลม” คลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/บ้านน่าอยู่/

2
เริ่มตั้งแต่มื้อเช้านี้เลยแล้วกัน ว่าแต่อาหารคลีนมีอะไรบ้าง ขอนำเสนอ 14 อาหารคลีนมื้อเช้า เป็นอาหารคลีนทำง่าย
ข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช

ส่วนผสม ข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช

          • ข้าวมันปู
          • แซลมอนรมควัน
          • งาขาว-งาดำคั่ว
          • อัลมอนด์อบสุก
          • เมล็ดบัควีท
          • พริกขี้หนูซอย

วิธีทำข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช

          >> ต้มข้าวมันปูให้นิ่มในระดับที่ต้องการ ตักใส่ชาม โรยด้วยแซลมอนรมควัน งาขาว-งาดำคั่ว อัลมอนด์ และเมล็ดบัควีท สุดท้ายโรยพริกขี้หนูซอยเล็กน้อย

ไข่กระทะคลีน

          เมนูไข่กระทะอาหารเช้าสุดฮิต แม้จะหากินง่ายแต่สำหรับคนกินอาหารคลีนมาลองทำกินเองดีกว่า ขอแนะนำไข่กระทะคลีน สูตรนี้ใส่เนื้ออกไก่ และผักตามชอบ เช่น แครอท ข้าวโพด ถั่วแระญี่ปุ่น ทำง่ายกินง่ายและอิ่มท้องแบบนี้จะไม่ลองหน่อยหรอคะคุณขา

ส่วนผสม ไข่กระทะคลีน

          • ไข่กระทะคลีน
          • สเปรย์น้ำมันมะกอกกระป๋อง
          • ไข่ไก่ 2 ฟอง
          • แครอทต้ม (หั่นเต๋า)
          • ข้าวโพด
          • ถั่วแระญี่ปุ่น
          • อกไก่สับกับเห็ดหอม (นำไปรวนในกระทะ ฉีดสเปรย์น้ำมันมะกอกนิดเดียว ปรุงรสด้วยพริกไทยกับซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ)
          • ต้นหอมซอย
          • พริกไทย

วิธีทำไข่กระทะคลีน

           1. ฉีดสเปรย์น้ำมันมะกอกบาง ๆ ลงในกระทะ พอกระทะเริ่มร้อนได้ที่ ตอกไข่ไก่ใส่ลงไป พอไข่ขาวเริ่มสุกได้ที่ ก็เริ่มเทส่วนผสมทั้งหลายลงไป เริ่มจากแครอท เมล็ดข้าวโพด ถั่วแระญี่ปุ่น และอกไก่สับเห็ดหอมที่รวนไว้

           2. ตั้งไฟต่ออีกสักพักจนไข่ขาวสุก ส่วนไข่แดงเลือกความสุกตามชอบ พอได้ที่ก็จัดการโรยต้นหอมลงไป ปิดไฟ โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมเสิร์ฟ

ขนมปังหน้าผักโขมอบชีส

          คนกินอาหารคลีนทำไมจะกินเมนูชีสไม่ได้คะ แหม… เดี๋ยวนี้มีชีสไขมันต่ำเอามาทำอาหารคลีนมื้อเช้ากันเถอะค่ะ ขอแนะนำเมนูขนมปังหน้าผักโขมอบชีส ขนมปังโฮลวีทกรอบนอกนุ่มใน กัดไปแต่ละคำเจอผักโขมและชีสเน้น ๆ

ส่วนผสม ขนมปังหน้าผักโขมอบชีส

          • ขนมปังโฮลวีท
          • ผักโขมลวกสุก
          • ชีสไขมันต่ำ (ชีสไขมันต่ำ 1 แผ่น = 21 กิโลแคลอรี)


อาหารคลีนมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ คลิ๊กที่นี่ http://www.สุขภาพดี.net/อาหารคลีน/

3
กินผักกันเถอะเรา ชวนทำเมนูผักยัดไส้ สูตรอาหารไทยเคี้ยวนุ่มยัดไส้เนื้อสัตว์เน้น ๆ จะกินเล่นหรือกินกับข้าวสวยก็อร่อย ใครอยากฝากท้องแวะมาเคาะประตูบ้านได้เลย

วันหยุดอยากกินเมนูผักยัดไส้ แบบง่าย ๆ ที่นึกออกก็มีแค่เมนูแกงจืดมะระยัดไส้หมูสับกับเมนูแกงจืดแตงกวายัดไส้ที่ทำจนเอียนแล้ว ใครเบื่อ ๆ ก็ลองเอาผักแบบอื่น ๆ มายัดไส้บ้างดีไหม ขอนำเสนอวิธีทำผักยัดไส้ เช่น ผักกาดยัดไส้หมู ฟักทองยัดไส้หมู มะเขือเทศยัดไส้หมู บอกเลยว่าเด็ดทุกเมนู แถมย่อยง่ายอีกด้วย

1. แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ

เริ่มกันที่เมนูผักยัดไส้สุดคลาสสิกนั่นคือ เมนูแกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ สูตรจาก ครัวตุ๊กตา สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับมะระหั่นเป็นท่อนแล้วยัดหมูสับปรุงรสกับวุ้นเส้นลงไป แค่นี้ก็เอาไปต้มกับน้ำซุปกระดูกหมูจนสุกนิ่มตามชอบ

ส่วนผสม หมูสับสำหรับยัดไส้

• หมูสับ
• กระเทียม 5 กลีบ
• พริกไทยป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ
• รากผักชี 1 ราก
• ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
• วุ้นเส้น (แช่น้ำให้นิ่ม) 1 ห่อเล็ก

ส่วนผสม แกงจืดมะระยัดไส้

• มะระ 2 ลูก
• น้ำซุปกระดูกหมู 1 หม้อ (หรือน้ำซุปหมู, น้ำซุปไก่ 3 ลิตร)
• น่องไก่ 2 น่อง (หรือกระดูกหมู)
• เห็ดหอมแช่น้ำ 3 ดอก
• รากผักชี 1 ต้น
• กระเทียม
• พริกไทยเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำน้ำซุปกระดูกหมู

นำกระดูกหมูไปล้างแล้วต้มน้ำทิ้ง 1 ครั้งก่อน แล้วนำกระดูกหมูที่ต้มครั้งแรกมาใส่หม้อเติมน้ำ ต้มต่ออีกประมาณ 1 ชั่วโมง เติมเกลือเล็กน้อย

วิธีทำแกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ

1. วิธีการเลือกมะระ ก็ให้ดูสีมะระที่เป็นสีเขียวอ่อน ให้เลือกที่ลูกมีนูนใหญ่ ๆ จะทำให้มะระไม่ขมมาก นำมะระมาผ่าเป็นท่อน ยาวประมาณ 2-3 นิ้ว ควักไส้ออกกับขูดตรงขาว ๆ ออกด้วย เพราะทำให้มะระขมเช่นกัน จากนั้นจะแช่น้ำเกลือก็ได้สัก 10-15 นาที ก่อนนำไปต้ม แต่ในสูตรเสนออีกวิธีคือ นำเกลือมาทาที่มะระทั้งด้านนอกและด้านใน ก่อนทาควรให้มือเปียกน้ำนิดหน่อย เพื่อเกลือจะได้จับกับผิวมะระ ทิ้งไว้ 10-15 นาที เกลือจะทำการดูดความขมของมะระออกไป เสร็จแล้วก็เอามะระไปล้างน้ำเอาเกลือออกให้สะอาด


อาหารเพื่อสุขภาพ สูตรทำผักยัดไส้ รวมเมนูอร่อยเติมโปรตีนย่อยง่ายเพื่อสายผัก คลิ๊กที่นี่ http://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/

4
การบริหารจัดการอาคารสถานที่มีความสำคัญอย่างไร? ถือเป็นการทำงานที่ทดแทนการเข้ามาดูแลอาคารสถานที่ในแบบเดิม ซึ่งได้แก่ งานดูแลรักษาอาคาร (Building Operation and Maintenance) งานจัดการอาคาร (Building Management) และยังครอบคลุมไปถึงการควบคุมประสิทธิภาพของการปฏิบัติงานการลงทุน สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมภายในโครงการด้วย

ลักษณะงานของการบริหารจัดการสถานที่มีตั้งแต่ การวางแผนควบคุม ประเมินผล รวมทั้งการจัดระบบฐานข้อมูลและการตรวจสอบ ดังนั้นในการบริหารจัดการอาคารจึงต้องมีทีมงานที่มีความเชี่ยวชาญและประสบการณ์มาดำเนินการในแต่ละด้าน เพื่อตอบสนองต่อการใช้สอยอาคารให้เกิดประโยชนสูงสุด เหมาะสม และสอดคล้องกับนโยบายขององค์กรให้มากที่สุด

โดยหลักการของ Facility Management ที่เป็นแนวคิดหลัก ๆ คือ การเปลี่ยนปัญหาให้เป็นความพอใจใช้การบริหารจัดการอาคารแบบครบวงจร (Total Facility Management) การบริหารอาคารแบบครบวงจร การบริหารทรัพยากรกายภาพสำหรับโครงการ การนำระบบบริหารงบประมาณมาใช้ในการบริหารจัดการอาคาร การใช้ระบบ Facility Management ในงานบริหารจัดการอาคารพักอาศัย เป็นต้น

ประโยชน์ของการบริหารจัดการอาคารแบบครบวงจร
• การจัดการข้อมูลอาคารอย่างเป็นระบบ
• Energy Management และกรณีศึกษาทางด้านการจัดการพลังงาน
• Service Quality กับการบริหารจัดการอาคารอย่างมีประสิทธิภาพ
• งานดูแลบำรุงรักษางานระบบประกอบอาคาร
• การวางแผนการการบำรุงรักษารูปแบบใหม่ โดยพิจารณาจากอายุการใช้งาน
• จัดการสถานการณ์วิกฤตด้วย Crisis Management
• แนวทางปฏิบัติในการบริหารจัดการคุณภาพงานบริการอาคาร
• ความปลอดภัยในอาคาร Building Safety
• จัดการ “ความเสี่ยง” ให้กลายเป็นเรื่องเล็กด้วยการบริหารความเสี่ยง


การบริหารจัดการอาคารสถานที่ คลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/technical-services/
 

5
การกำจัดสิ่งปนเปื้อนในน้ำที่เกิดจากกระบวนการผลิตของโรงงานอุตสาหกรรม หรือเกิดจากกิจวัตรประจำวันของประชาชนที่อยู่อาศัยในชุมชนหรือแหล่งที่อยู่อาศัยต่างๆ ให้หมดไป หรือมีปริมาณสิ่งปนเปื้อนในน้ำลดลงจนมีคุณภาพเป็นไปตามมาตรฐานน้ำทิ้งน้ำเสียที่เกิดขึ้นจากแหล่งกำเนิดต่างๆ อาทิ โรงงานอุตสาหกรรมและนิคมอุตสาหกรรม อาคารที่พักอาศัยต่างๆ และพื้นที่เกษตรกรรม จะมีปริมาณสารเคมีหรือสารละลายเข้มข้นผสมอยู่ในปริมาณ ที่แตกต่างกัน

ทั้งนี้ สามารถแบ่งประเภทน้ำเสียตามสารหลักที่ให้ลักษณะเด่นของน้ำเสียเป็น 5 ประเภท ดังนี้

1. น้ำเสียประเภทที่มีสารอินทรีย์ ซึ่งเกิดจากน้ำกินน้ำใช้ โดยจะพิจารณาจากค่า BOD (Biochemical Oxygen Demand) ซึ่งค่า BOD หมายถึง ค่าวัดความเน่าเสียจากน้ำที่ใช้อุปโภคบริโภคที่ถูกทิ้งลงสู่แหล่งน้ำสาธารณะหรือจากเศษใบไม้ ค่า BOD จะแสดงให้เห็นถึงปริมาณออกซิเจนที่แบคทีเรียต้องการใช้ในการย่อยสลายสารอินทรีย์ กล่าวคือ ถ้าน้ำเสียมีค่า BOD ต่ำ เมื่อถูกทิ้งลงในแหล่งน้ำจะไม่ส่งผลกระทบต่อแหล่งน้ำดังกล่าว เนื่องจากแบคทีเรียต้องการออกซิเจนในการย่อยสลายน้อย แต่ถ้าน้ำเสีย มีค่า BOD สูง เมื่อถูกทิ้งลงในแหล่งน้ำจะทำให้ปริมาณออกซิเจนในแหล่งน้ำลดลงมากจนทำให้ปลาหรือสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ในแหล่งน้ำนั้นไม่สามารถอยู่ได้

2. น้ำเสียประเภทที่มีสารเคมี โดยจะพิจารณาค่า COD (Chemical Oxygen Demand) ซึ่งหมายถึง ค่าวัดความเน่าเสียของ น้ำเสียที่เกิดจากสารเคมี โดยค่า COD จะแสดงให้เห็นถึงปริมาณออกซิเจนที่ใช้ในการออกซิไดซ์เพื่อให้กลายเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ และน้ำ
3. น้ำเสียในรูปสารแขวนลอย โดยจะพิจารณาค่า TDS (Total Dissolved Solid) ที่ต้องบำบัด คือ ปริมาณของแข็งที่ละลายในน้ำและสามารถไหลผ่านกระดาษกรองใยแก้ว เมื่อกรองปริมาณสารแขวนลอยออกจึงเอาน้ำใสที่ผ่านกระดาษกรองใยแก้วไประเหย จะทำให้สามารถหาปริมาณสารละลายได้
4. น้ำเสียที่มีส่วนผสมของโลหะหนัก
5. น้ำเสียจากสารเคมีอื่นๆ
การให้บริการเกี่ยวกับระบบบำบัดน้ำเสียจึงขึ้นกับลักษณะน้ำเสียและระดับการบำบัดน้ำเสียที่ต้องการ


2. น้ำเสียประเภทที่มีสารเคมี โดยจะพิจารณาค่า COD (Chemical Oxygen Demand) ซึ่งหมายถึง ค่าวัดความเน่าเสียของ น้ำเสียที่เกิดจากสารเคมี โดยค่า COD จะแสดงให้เห็นถึงปริมาณออกซิเจนที่ใช้ในการออกซิไดซ์เพื่อให้กลายเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ และน้ำ


ที่ปรึกษาระบบบำบัดน้ำเสีย คลิ๊กที่นี่ https://www.bcithailand.net/บำบัดน้ำเสีย/

6
จังหวัดมหาสารคาม ตั้งอยู่ตอนกลางของภาคอีสาน มีบรรยากาศของเมืองที่สงบเงียบและเรียบง่ายตามแบบฉบับของเมืองอีสาน ปัจจุบันมีความสำคัญในฐานะเป็นศูนย์กลางทางด้านการศึกษาแห่งหนึ่งของภูมิภาค เนื่องจากมีสถาบันการศึกษาอยู่มากมาย จึงได้ชื่อว่าเป็น “ตักศิลาแห่งอีสาน

การเดินทาง

ทางรถยนต์: ทางที่สะดวกและสั้นที่สุด คือใช้เส้นทางถนนพหลโยธินเข้าสู่สระบุรี และเลี้ยวขวาเข้าสู่ถนนมิตรภาพ ผ่านนครราชสีมา เมืองพล บ้านไผ่ แล้วเลี้ยวขวาเข้าสู่ถนนแจ้งสนิท เข้าสู่มหาสารคาม

ทางรถโดยสารประจำทาง:โดยที่สถานีขนส่งมหาสารคาม ตั้งอยู่บริเวณถนนเลียบคลองสมถวิล
โดยมีหลายบริษัทที่บริการเที่ยวรถจากรุงเทพฯ สู่ มหาสารคาม เช่น

บริษัท ขนส่ง จำกัด
บริษัท นครชัยแอร์ จำกัด
เชิดชัยทัวร์
รุ่งประเสริฐทัวร์
ชาญทัวร์

และยังมีหลายบริษัทที่เปิดให้บริการ โดยผ่านมหาสารคาม หลายบริษัท เช่น สหพันธ์ร้อยเอ็ดทัวร์ แสงประทีปทัวร์ ฯลฯ

ในอำเภอต่างๆ ก็มีรถประจำทางบริการ ได้แก่ พยัคฆภูมิพิสัย วาปีปทุม นาดูน นาเชือก บรบือ กุดรัง และเชียงยืน
นอกจากนี้ยังมีรถโดยสารประจำทางไปในจังหวัดต่างๆด้วย เช่น เชียงใหม่ สกลนคร อุดรธานี ขอนแก่น ร้อยเอ็ด กาฬสินธุ์ สุรินทร์ บุรีรัมย์ เป็นต้น

ทางรถไฟ: จังหวัดมหาสารคามนั้น ปัจจุบันยังไม่มีทางรถไฟตัดผ่าน อย่างไรก็ตามสามารถใช้บริการได้ที่สถานีรถไฟในจังหวัดขอนแก่น ดังนี้


รู้จัก มหาสารคาม กับรถรับจ้าง คลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang.org/รถรับจ้าง/

7
อื่นๆ จิปาถะ ไม่เข้าหมวด / ประเภทของการดัดฟัน
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 19, 2019, 04:21:11 PM »
หลายคนคิดว่าการจัดฟันอาจจะมีแบบเดียว ซึ่งในปัจจุบันมีการจัดฟันมากมายหลายแบบ หลายสไตล์ให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันแบบสีเหมือนฟัน,จัดฟันแบบด้านใน, จัดฟันแบบใส, จัดฟันแบบโลหะกึ่งใส หรือการจัดฟันแบบโลหะด้านนอก แต่ละแบบก็จะมีวิธีการจัดฟัน อุปกรณ์ และค่าใช้จ่ายที่ต่างกันออกไป

การดัดฟันแบบใส

การจัดฟันแบบใสเป็นนวัตกรรมใหม่ ซึ่งมีการนำเทคโนโลยีการสร้างภาพแบบสามมิติบนจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งจะมาช่วยในการออกแบบการสร้างชุดเครื่องมือสำหรับจัดฟันของแต่ละคน หลังจากตรวจฟันก่อนจัดฟันแล้ว ข้อมูลการสบฟันของลูกค้าจะถูกบันทึกลงบนแบบพิมพ์จากนั้นจะทำการส่งแบบพิมพ์ไปยังแลป ที่อเมริกา และมีกระบวนการผ่านขั้นตอน การผลิตที่ซับซ้อน และพิถีพิถัน ออกมาเป็นชุดเครื่องมือจัดฟันโดยเฉพาะ และผู้ที่มาจัดฟันจะต้องสวมใส่มันตลอดเวลา ตามที่ทันตแพทย์แนะนำ และจะมีการนัดให้มาเปลี่ยน เครื่องมือใหม่ทุกๆ 2 สัปดาห์ ซึ่งเครื่องมือจะค่อยๆขยับฟันไปทีละน้อยๆ และไปสู่ตำแหน่งที่ต้องการจัดฟันแบบใส

การดัดฟันแบบด้านใน

การจัดฟันแบบด้านใน เป็นเครื่องมือจัดฟันที่ติดอยู่บนผิวฟันด้านในหรือด้านลิ้น ซึ่งจะทำให้ไม่ สามารถเห็นได้จากด้านหน้า .ซึ่งการจัดฟันด้านใน เป็นวิธีการจัดฟันที่มีความพิเศษ มีการติดเครื่องมือบริเวณด้านหลังของฟัน และมองไม่เห็นเครื่องมือด้านหน้า ซึ่งแตกต่างจากการจัดฟันด้านนอกและจะทำให้มีรอยยิ้มได้อย่างมั่นใจ และอาจจะไม่มีใครรู้ว่าจัดฟันอยู่ แต่การจัดฟันแบบนี้ มีความซับซ้อนกว่าการจัดฟันแบบด้านหน้า เพราะด้านหลังของฟันแต่ละซี่มีรูปร่าง และขนาดที่ต่างกัน การจัดฟันด้านในจึงจำเป็นต้องใช้วัสดุการจัดฟันที่มีลักษณะพิเศษ

การดัดฟันแบบสีเหมือนฟัน

การจัดฟันแบบสีเหมือน คือการจัดฟัน โดยการติดเครื่องมือแบบเซรามิกใสไว้ที่ผิวฟันด้านหน้า แล้วจึงใส่ลวดผ่านร่องเครื่องมือ ส่วนใหญ่ใช้ยางสีใสรัดให้เข้ากับเครื่องมือ เพื่อทำการเคลื่อนและเรียงฟันให้สวยงาม


ประเภทของการดัดฟัน คลิ๊กที่นี่  https://www.idolsmiledental.com/ดัดฟัน/

8
อื่นๆ จิปาถะ ไม่เข้าหมวด / ใหม่ All New Toyota Camry 2019
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 19, 2019, 08:44:17 AM »
ALL NEW TOYOTA CAMRY เป็นรถยนต์ซีดานขนาดกลางรุ่นใหม่ล่าสุด ที่สมบูรณ์แบบด้วยภาพลักษณ์ดีไซน์สปอร์ต หรูหรา ผ่านการออกแบบอย่างพิถิพิถัน เด่นชัดด้วยเส้นสายรอบคัน สื่อถึงความคล่องแคล่ว ปราดเปรียว ภายในกว้างขวาง ใส่ใจในทุกรายละเอียดการตกแต่ง พร้อมด้วยสมรรถนะการขับขี่ที่ยอดเยี่ยมเหนือใคร

จากสถาปัตยกรรมยานยนต์ใหม่ TNGA ที่ช่วยผสานยนตรกรรมกับผู้ขับขี่ให้เป็นหนึ่งเดียวกัน สร้างประสบการณ์การขับขี่ที่ไม่เหมือนใคร ครบครันด้วยอุปกรณ์อำนวยความสะดวกสบาย และระบบความปลอดภัยมาตรฐานระดับโลกของรถโตโยต้า ให้ความมั่นใจในทุกสถานการณ์การขับขี่  ตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้เหนือความคาดหมาย ถือเป็นยนตรกรรมที่โดดเด่นและเหนือระดับอย่างแท้จริง

All New Toyota 2019 ราคา

Toyota Camry 2019
ราคา Toyota Camry โตโยต้า คัมรี่ 2.0G 1,455,000 บาท
ราคา Toyota Camry โตโยต้า คัมรี่ 2.5G 1,589,000 บาท

Toyota Camry Hybrid 2019
ราคา Toyota Camry Hybrid โตโยต้า คัมรี่ ไฮบริด 2.5 HV 1,639,000 บาท
ราคา Toyota Camry Hybrid โตโยต้า คัมรี่ ไฮบริด 2.5 HV Premium 1,799,000 บาท

UNPRECEDENTED CHANGE ปรากฏการณ์แห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ สู่่อีกระดับแห่งการขับเคลื่อนอันเป็นที่สุด ด้วยแนวคิดการออกแบบใหม่ทั้งหมดโดยเชื่อมโยงโครงสร้าง เครื่องยนต์ ดีไซน์ และสุดยอดเทคโนโลยีของโตโยต้าไว้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อให้ผู้ขับขี่และยนตกรรมผสานกันเป็นหนึ่งเดียว

LED Headlamps/Daytime Running Lights/Turn Signal ไฟหน้าพร้อม Daytime Running Lights และไฟเลี้ยวแบบ LED ออกแบบอย่างประณีตโดดเด่นยิ่งกว่าในทุกมุมมอง


ใหม่ All New Toyota Camry 2019 คลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/toyota/camry/

9
คือ วัสดุที่เป็นตัวต้านทานหรือคั่นกลางระหว่างวัตถุร้อนหรือเย็นกับอุณหภูมิผิวด้านนอก หรือคั่นกลางระหว่างคลื่นเสียงก้บชั้นบรรยากาศ ฉนวนหรือ insulation เป็นคำที่กว้างมาก แต่สามารถสรุปได้สั้นๆว่าฉนวนคือตัวต้านทาน

ผนังกันเสียง ผนังเก็บเสียง ผนังกั้นเสียง เป็นอย่างไร
ผนังกันเสียง และ ผนังกั้นเสียง เป็นผนังเดียวกัน ทำหน้าที่มิให้ คลื่นเสียงเดินทางผ่านไปยังอีกด้านหนึ่งได้ เช่น เครื่องสับไม้ที่มีเสียงดัง 100 dBA เมื่อเครื่องทำงาน และชุมชนนอกโรงงานได้ยินเสียงดังนี้ที่ระดับ 90 dBA เมื่อมีการทำ ผนังกันเสียง ระหว่างโรงงานกับชุมชน จะทำให้ระดับเสียงที่ชุมชนนอกโรงงานได้ยินลดลงจาก 90 dBA เหลือเพียง 75-80 dBA เป็นต้น ส่วน ผนังเก็บเสียง นั้นจะหมายถึง ผนังที่ลดเสียงสะท้อน ในห้องประชุม หรือ convention hall มากกว่า

ผู้เชี่ยวชาญงานติดตั้งฉนวนกันเสียง สำคัญอย่างไร
การแก้ปัญหาเสียงดัง ให้ได้ผลดีที่สุดด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เป็นเป้าประสงค์หลักสำหรับเจ้าของโรงงาน หรือผู้ใช้อาคารที่มี ปัญหาด้านเสียง ทุกท่าน การเลือกใช้บริการจาก ผู้เชี่ยวชาญงานติดตั้งฉนวนกันเสียง ทั้ง การวิเคราะห์ปัญหาด้านเสียง เบื้องต้น การออกแบบ และ เลือกวิธีการแก้ปัญหาเสียงดัง ตามงบประมาณที่ลูกค้ามี รวมไปถึง การรับรองผลด้านเสียง ที่จะลดลงภายหลัง ติดตั้งฉนวนกันเสียงแล้ว หรือแม้แต่การ รับประกันผลงานการติดตั้ง หลังจากที่ได้ส่งมอบงานให้เจ้าของงานแล้ว ล้วนเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องพิจารณาก่อนการตัดสินใจ เลือกใช้บริการงาน ติดตั้งฉนวนกันเสียง


ฉนวนกันเสียงดัง ป้องกันเสียงดัง ลดเสียงสะท้อน คลิ๊กที่นี่ https://www.noisecontrol.company/

10
(SOUND) เกิดจากการสั่นสะเทือนของต้นกำเหนิดเสียงจากการกระทบต่ออนุภาคของตัวกลางที่อยู่รอบๆเคลื่อนที่ไปเป็นคลื่นโดยเสียงจะเดินทางได้ดีจากของแข็ง จากของเหลว ก๊าซ แต่มาสามารถเดินทางในสุญญากาศได้

เสียงดัง (NOISE )เป็นเสียงที่เราไม่ปรารถนา เสียงดังที่เกิดขึ้นการรบกวนนั้นขึ้นอยู่กับความเข้มของเสียง เช่น เสียงที่มีความถี่สูงจะรบกวนมากกว่าเสียงที่มีความถี่ต่ำเสียงบริสุทธิ์(PureTone)จะรบกวนมากกว่าเสียงที่ประกอบด้วยเสียงหลายๆเสียง

ความถี่ (HERTZ) คือจำนวนการสั่นสะเทือนต่อวินาที เรียกหน่วยความถี่เป็น HERTZ ความถี่ที่ได้ยินจะอยู่ในช่วง 20-20,000 Hz โดยปกติเราจะกำหนดเสียงที่ความถี่ทุกๆ1,000 Hz เป็นตัวแบ่งระหว่างเสียงที่มีความถี่สูงและเสียงที่มีความถี่ต่ำ เสียงควรจะเป็นเสียงเดียว ความถี่เดียว (Pure Tone) แต่ทั่วไปแล้วจะประกอบเสียงหลายๆเสียง เสียงที่มีความเข้มต่างกัน และเรียกเสียงที่มีความต่ำ (Low frequency) ว่าBass tones ส่วนเสียงที่มีความถี่สูง (High frequency)ว่า Soprano tones

สถานบันเทิง ที่ต้องการใช้เสียง เกิดปัญหาสำหรับเจ้าของกิจการต่างก็ครวญ หากควบคุมเสียงไม่ได้ตามกำหนด เนื่องจากสถานที่แบบนี้ต้องการเสียงที่ค่อนข้างเสียงดังในระดับ110-120 dB โดยทั่วไปวัดระดับเสียงได้148 dB เพื่อความเร้าใจจึงจะดึงดูดคนเที่ยว สะใจนักท่องราตรีมืออาชีพ แต่ถูกกำหนดให้ไม่เกิน 91dB เท่านั้น

ฉนวนป้องกันเสียงที่มีประสิทธิภาพที่มาเป็นอันดับหนึ่ง เนื่องจากฉนวนกันความร้อน PU FOAM เป็นลักษณะโครงสร้างเป็นเซลล์ปิด เมื่อพ่นติดวัสดุชิ้นงานต่างๆจะยึดติดแน่นเป็นเนื้อเดียวกันไม่มีรอยต่อจึงพิสูจน์ได้ว่าสามารถป้องกันเสียงรบกวนที่เกิดขึ้นจากภายนอกอาคาร ป้องกันเสียงดังจากภายในโรงงานอุตสาหกรรมสถานบันเทิงต่างๆได้เป็นอย่างดีและฉนวนกันเสียงหรือฉนวนเยื่อกระดาษที่มีคุณสมบัติเป็นวัสดุดูดซับสียงและลดเสียงสะท้อนได้ดีมาก

เสียงที่เราได้ยินตามปกตินั้นเกิดจากการสั่นสะเทือนของอากาศ ถ้าอากาศสั่นสะเทือนมาก เสียงก็จะดังมาก โดยเราวัดความสั่นสะเทือนนี้ในหน่วยวัตต์ ต่อตารางเมตรซึ่งเรียกว่า ความเข้ม (Indencity) ของเสียงแต่เนื่องจากประสาทหูของคนเรามีความมหัศจรรย์น่าพิศวง เพราะสามารถได้ยินเสียงอันแผ่วเบาได้ในระดับใบไม้หล่นกระทบพื้น ไปจนถึงเสียงกัมปนาทเช่น เสียงประทัดโดยระดับความเข้มของเสียงที่เบาที่สุดและดังที่สุด (ที่หูทนได้) ต่างกันถึงล้านๆเท่า


ฉนวนกันเสียง/ฉนวนป้องกันเสียง/โฟมกันเสียง คลิ๊กที่นี่ https://www.noisecontrol.company/

11
จังหวัดบุรีรัมย์ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีความเจริญเติบโตทางด้านเศรษฐกิจอย่างรวดเร็ว อาจจะเรียกได้ว่าเป็นแลนด์มาร์คแห่งใหม่ของภาคอีสานตอนใต้เลยก็ว่าได้

ด้วยเศรษฐกิจที่มีการเติบโตจึงทำให้เกิดธุรกิจการบริการขึ้นอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นงานบริการทางด้านที่พัก ท่องเที่ยว หรือแม้กระทั่ง งาน รถรับจ้างขนของจังหวัดบุรีรัมย์ ด้วยรถบริการ อย่างมากมาย เราเป็นอีกหนึ่งธุรกิจที่ให้บริการ รถรับจ้างขนย้ายของในจังหวัดบุรีรัมย์ ที่ให้บริการลูกค้ามาอย่างยาวนานกว่า 15 ปี มีงานบริการที่ มีมาตรฐานคุณภาพดี และราคาถูก

เหมาะมากสำหรับใครที่สนใจ ทำธุรกิจแล้วต้องการที่จะลดต้นทุนในการบริหารการจัดการ เราให้บริการ ขนย้ายของให้กับลูกค้าด้วยรถขนของรับจ้างในบุรีรัมย์ อย่างมากมายหลายชนิดยกตัวอย่างเช่น รถกระบะรับจ้างขนของจังหวัดบุรีรัมย์ รถรับจ้าง 6 ล้อขนของทั่วไปจังหวัดบุรีรัมย์ รถสิบล้อรับจ้างขนย้ายสินค้าจังหวัดบุรีรัมย์ รถ 4 ล้อกลางขนาดใหญ่รับจ้างขนของจังหวัดบุรีรัมย์ รถเฮี๊ยบรับจ้างขนยกสินค้าในเขตจังหวัดบุรีรัมย์ และรถรับจ้างทั่วไปอื่นๆ อีกมากมายในจังหวัดบุรีรัมย์ที่เราพร้อมที่จะให้บริการลูกค้าได้อย่างทั่วถึง และตอบสนองความต้องการของลูกค้าในปริมาณการขนย้ายของ ไม่ว่าจะมีของปริมาณมาก ปริมาณน้อย เราก็มี รถรับจ้างขนของ ที่พร้อมจะ support ให้กับท่านได้อย่างไม่มีปัญหา ไม่ว่างานนั้นจะเป็นงาน ขนย้ายบูธ ขนย้ายการจัดนิทรรศการต่างๆในจังหวัดบุรีรัมย์ ขนของย้ายบ้าน ขนย้ายผลิตภัณฑ์การเกษตร ขนย้ายออฟฟิศสำนักงาน

รวมไปจนถึงขนย้ายงานที่เข้ามาร่วมในมหกรรม ต่างๆในจังหวัดบุรีรัมย์ เช่น งานจัดงานการแข่งขันรถยนต์ หรือจัดบูธในสนามฟุตบอลบุรีรัมย์ เป็นต้นซึ่งทุกงานบริการเราพร้อมให้บริการอย่างเต็มที่ โดยที่ท่านไม่ต้องกังวลว่า งานนั้น จะเกิดความล่าช้าหรือ ติดขัดใดๆได้ เราบริหารงานด้วยทีมงานที่มีมืออาชีพ และประสบการณ์มีความชำนาญเป็นอย่างมากในการบริการให้กับลูกค้า ท่านจึงไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเมื่อใช้บริการ รถขนย้ายของรับจ้างจังหวัดบุรีรัมย์ กับเรา


รถรับจ้างขนของบุรีรัมย์ ราคาเป็นธรรม คุณภาพเยี่ยม คลิ๊กที่นี่ https://www.rodchao.info/รถรับจ้างขนของ/

12
ในช่วงเวลาที่ผ่านมา ความฝันของผู้ผลิตและผู้บริโภคหลายอย่างไม่อาจเป็นจริงด้วยข้อจำกัดทางเทคโนโลยีที่ยังไม่ก้าวหน้าเพียงพอ เช่น เราไม่สามารถผลิตเครื่องยนต์ที่มีสมรรถนะสูง แต่ประหยัดเชื้อเพลิง หรือสร้างสรรค์ช่วงล่างที่เกาะถนนทรงตัวดีเยี่ยม แต่ให้ความรู้สึกนิ่มนวลแก่ผู้โดยสาร ตลอดจนไม่สามารถแก้ปัญหามลพิษจากไอเสียที่ปล่อยออกมา รวมถึงป้องกันอุบัติเหตุอันเกิดจากความบกพร่องและความประมาทของผู้ขับ


อย่างไรก็ตาม ด้วยความพยายามอย่างแข็งขันของวิศวกร ประกอบกับเทคโนโลยีการผลิตที่ก้าวกระโดดอย่างรวดเร็ว ทำให้ยานยนต์ยุคใหม่มีคุณสมบัติครบถ้วนตามที่ฝันไว้ทุกประการ นั่นคือ เป็นยานยนต์ที่ทั้งแรง ประหยัด สะดวกสบาย ปลอดภัย และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม


ความฝันถึงยานยนต์ที่มีคุณสมบัติหลากหลายในหนึ่งเดียว นำไปสู่การพัฒนาอันน่าทึ่งหลายประการ เช่น การใช้วัสดุที่แข็งแรง ทนทาน ไม่แพ้เหล็กกล้า แต่มีน้ำหนักเบากว่า เช่น อลูมิเนียม และพลาสติคคุณภาพสูงมาผลิตโครงสร้าง และตัวถัง การผลิตเครื่องยนต์ที่มีขนาดเล็กลง แต่ให้กำลังเทียบเท่าเครื่องยนต์ขนาดใหญ่ การนำมอเตอร์ไฟฟ้ามาใช้ขับเคลื่อนร่วมกับเครื่องยนต์ ที่เรียกว่าระบบไฮบริด รวมถึงการขับเคลื่อนด้วยพลังไฟฟ้าเพียงอย่างเดียว ทั้งแบบที่ใช้แบทเตอรี เป็นแหล่งกำเนิดไฟฟ้า และแบบที่ใช้ไฮโดรเจน หรือเซลส์เชื้อเพลิง ซึ่งทำให้ปลอดมลพิษโดยสมบูรณ์


พร้อมนำรถรุ่นใหม่ ทั้งที่เปิดตัวในปีนี้และปีที่ผ่านมา รวมทั้งรุ่นยอดนิยม มาจัดแสดงต้อนรับต้นปีอย่างยิ่งใหญ่ โดยงานมอเตอร์โชว์ 2019 ปีนี้จัดขึ้นระหว่างวันที่ 27 มีนาคม – 7 เมษายน 2562


ในปีนี้มีแบรนด์รถยนต์เข้าร่วมงานมากถึง 30 กว่าแบรนด์ เริ่มจากค่ายญี่ปุ่นอย่าง Toyota, Lexus, Nissan, Honda, Mitsubishi, Isuzu, Mazda, Subaru, Suzuki ส่วนรถเกาหลีอีก 2 แบรนด์คือ KIA และ Hyundai และรถอินเดียจาก TATA และค่ายจากประเทศจีนเช่น Foton … ฯลฯ


ในส่วนของแบรนด์รถยุโรปและรถอเมริกัน ก็มาร่วมงานอย่างมากมาย อาทิ Audi, BMW, Bentley, Mercedes-Benz, MINI, Jaguar, Porsche, Land Rover, Volvo, MG, Ford, Maserati, Chevrolet ฯลฯ



มอเตอร์โชว์ 2019 ปฏิวัติทุกการเคลื่อนไหว คลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/motorshow/

13
Samsung Galaxy Note 9 สมาร์ทโฟนเรือธงตัวท็อปที่ดีที่สุดในปีนี้ของ Samsung ก็ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และข่าวดีก็คือ ในขณะนี้ผมก็มีเครื่อง Galaxy Note 9 ตัวจริงเสียงจริงเครื่องแรกๆ ในประเทศไทยอยู่ในมือแล้วเช่นกัน ดังนั้นเดี่ยวผมจะพาทุกท่านไปแกะกล่องลองสัมผัสกับ Galaxy Note 9 กันแบบด่วนๆ ก่อนเลยครับว่า สมาร์ทโฟนเครื่องนี้ดีกว่ารุ่นเดิมอย่างไร และมีอะไรใหม่ๆ มาให้เราได้ใช้งานกันบ้าง

เมื่อเปิดกล่องออกมา นอกจากตัวเครื่องแล้ว ก็จะมี Soft Case แบบใส, เข็ม SIM Door Key, หูฟัง AKG, จุกยางสำรอง, หัวปากกาสำรอง, อะแดปเตอร์ USB-A to USB-C, อะแดปเตอร์ชาร์จแบตเตอรี่แบบ Adaptive Fast Charging, สาย USB Type-C และคู่มือการใช้งาน

เมื่อเทียบรูปลักษณ์ภายนอกกับรุ่นพี่อย่าง Galaxy Note 8 ก็พบว่ามีดีไซน์โดยรวมที่แทบจะถอดแบบกันมาครับ บนบอดี้โลหะที่ประกบด้วยกระจกที่ด้านหน้า-ด้านหลังแบบ Metal-Glass ที่สามารถป้องกันน้ำ-ป้องกันฝุ่นได้ในระดับ IP68 เช่นเดิม

แต่ Galaxy Note 9 จะมีหน้าจอ Infinity Display Super AMOLED QHD+ ในสัตว์ส่วนแบบ 18.5:9 ที่ใหญ่ขึ้นเป็นขนาด 6.4 นิ้ว เรียกว่าใหญ่ที่สุดในบรรดาสมาร์ทโฟน Samsung ตอนนี้เลยทีเดียว

ส่วนกล้องคู่ หากสังเกตดูจะเห็นว่ามีขนาดของเลนส์ที่ไม่เท่ากันเหมือนเดิม นั่นก็เพราะ Galaxy Note 9 เลือกใช้โมดูลกล้องเดียวกันกับ Galaxy S9+ ซึ่งประกอบด้วยกล้อง Wide Angle ที่สามารถปรับรูรับแสงได้ที่ขนาด f/1.5 กับ f/2.4 กับกล้อง Telephoto ที่มีรูรับแสงขนาด f/2.4 พร้อมระบบป้องกันการสั่นแบบ Dual OIS ดังนั้นเรื่องการถ่ายภาพจึงยอดเยี่ยมไม่แพ้ Galaxy S9+ อย่างแน่นอน


พรีวิว Samsung Galaxy Note 9 มีอะไรใหม่ ดีกว่าเดิมแค่ไหน คลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B8%8B%E0%B8%B8%E0%B8%87-SAMSUNG-Galaxy-Note-9-128GB-1449713/

14
1. มีประสบการณ์ในการทำงานมานานมีความเป็นมืออาชีพสูง
การขนของบางอย่างเป็นสินค้าที่มีมูลค่า เช่น ตู้เย็น โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ หรือสินค้าที่สามารถเสียหายได้ เช่น จาน ชาม ดังนั้นพนักงานที่ให้บริการต้องรู้วิธีในการขนส่งให้สินค้าไม่เสียหาย โดยต้องมีความชำนาญในการขนย้ายสูง บริษัทที่เชี่ยวชาญเป็นตัวเลือกที่ดีที่เราควรเลือก

2. เป็นบริษัทที่น่าเชื่อถือและไว้ใจได้

บริษัทที่เราจะเลือกใช้ต้องเป็นบริษัทที่อยู่มานาน และค่อนข้างเป็นที่รู้จัก ทั้งนี้เนื่องจากการย้ายบ้านสินค้าแต่ละอย่างมักมีมูลค่ามาก ดังนั้นหากเป็นบริษัทที่ไม่น่าไว้ใจก็เป็นไปได้ที่อาจจะทำสินค้าเราเสียหายหรือที่เลวร้ายกว่านั้นก็อาจจะนำสินค้าเราไปเลย

3. มีอุปกรณ์ในการย้ายและรถที่พร้อมในการทำงาน

อุปกรณ์ที่พร้อมเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เราต้องพิจารณา เพราะบางบ้านมีสินค้าที่ขนาดใหญ่และขนาดเล็กปะปนกันไป ดังนั้นอุปกรณ์ต่างๆหรือรถต่างๆที่จะใช้ในการขนย้ายก็ควรจะต้องมีความแตกต่างกันไปตามลักษณะของเฟอร์นิเจอร์ ถ้าบริษัทใช้รถไม่เหมาะสมกับสินค้าอาจจะทำให้สินค้าเราเสียหายได้

4. มีการประเมินราคาแบบมีเหตุมีผลและสามารถไว้ใจได้

หลายครั้งราคาของการขนย้ายสินค้ามาจากการประเมิน จำนวนชิ้นของสินค้า ความยากง่ายและระยะทาง และไม่มีราคาตายตัว ดังนั้นบริษัทควรจะต้องสามารถแจ้งเราได้ถึงที่มาที่ไปของการคิดราคา จะช่วยทำให้เรามั่นใจได้ว่าเราไม่ถูกเอาเปรียบจากการประเมินราคาที่ผิดพลาด บริษัทที่มีมาตรฐาน การประเมินราคาควรจะต้องเท่ากันและมีเหตุมีผลเสมอ และอย่าลืมเทียบราคาหลายๆเจ้าด้วยจะได้ทราบว่าราคาที่เราจ่ายเป็นราคาที่สมเหตุสมผลแล้วหรือยัง


รถกระบะรับจ้าง เกณฑ์ในการเลือกบริษัทรับจ้างขนของ คลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-service.com/รถกระบะรับจ้าง/

15
ในปัจจุบัน คนรุ่นใหม่เริ่มหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน ดังนั้นจึงมีกระแสการกินอาหารเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งหลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “อาหารคลีน” ซึ่งเป็นลักษณะการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพรูปแบบหนึ่ง ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งกำลังได้รับความนิยมจากผู้คนในปัจจุบันเป็นจำนวนมาก

อาหารคลีน คืออะไร
อาหารคลีน (Clean Food) หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกกันว่า กินคลีน (Eat Clean, Clean Eating) คือ การทานอาหารที่สด สะอาด โดยเน้นการทานอาหารแบบธรรมชาติไม่ผ่านการปรุงแต่งและขัดสีด้วยสารเคมีต่างๆ หรือกระบวนการหมักดอง รวมถึงอาหารขยะและอาหารสำเร็จรูป ที่จะมีปริมาณแป้ง ผงชูรสและโซเดียมในปริมาณสูง

หรืออาจพูดให้เข้าใจได้ง่ายว่า การทานอาหารคลีนนั้นเป็นการกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ โดยทานอาหารอย่างพอเพียงครบสัดส่วนทั้ง 5 หมู่ และอาหารเหล่านั้นต้องไม่มีสารปนเปื้อนนั่นเอง ซึ่งอาหารคลีนนั้นอาจผ่านการปรุงแต่งบ้างเล็กน้อยหรืออาจจะไม่ผ่านการปรุงแต่งเลยก็เป็นได้ เช่นใช้เกลือในการปรุงอาหารรสเพียงเล็กน้อยแทนน้ำปลา หรืออาจจะเป็นซีอิ๊วขาวชนิดที่ไม่มีผงชูรสเจือปน และจะไม่ใช้ผงชูรสในการปรุงอาหาร เป็นต้น

ตัวอย่างของวัตถุดิบที่จะนำมาทำอาหารคลีน

ผักและผลไม้ที่ปลอดสารพิษ
เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆที่สดและสะอาด
ข้าวกล้องไม่ขัดสี และ ธัญพืชต่าง ๆ
น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันมะกอก ซึ่งเป็นน้ำมันชนิดที่มีกรดไขมันชนิดดี ใช้แทนน้ำมันปาล์มได้เลย (แต่แอบราคาสูงกว่าพอควรเลย) และควรใช้ในปริมาณที่น้อย
อีกทั้งในการปรุงอาหารไม่ควรปรุงให้อาหารคลีนของเรานั้นมีรสจัดจนเกินไป และ ในทุกๆมื้อควรจะมีสารอาหารในอาหารคลีนของเราให้ครบ 5 หมู่อีกด้วย


อาหารคลีน คืออะไร มีอะไรบ้าง กินคลีนดีต่อสุขภาพอย่างไร คลิ๊กที่นี่ http://thetastefood.com/อาหารคลีน/

หน้า: [1] 2 3 ... 17